9月30日深圳－西安－西宁（无直飞航班，必须从西安转机，西安飞西宁是32座小飞机，但性能不错而且很舒适，有公务舱的级别；中途转机时间在8小时内的不用另买机场建设费）；西宁机场有到市区西门的大巴，16元/人；西宁市区出租车起步价3公里6元，打车一般在6元可到达；住宿，中科院高原生物研究所招待所（青海图书馆对面）国庆前标准间30元/床，节后45元/床，节后西宁住宿普遍提价。招待所干净，24小时热水。
10月1日上午西宁－塔尔寺，半小时车程，路况不错，门票30元，进大金瓦殿另需5元；可在门口请当地导游讲解，费用50元，可多人同请一位；下午往青海湖，车程视进湖区的远近而定，如果走南线建议直进到黑马河，去游船码头意义不大，黑马河过去一点就可以直接走到湖边。晚上宿黑马河宾馆，（其实平房而已），25元/床，厕所在宾馆外面。青海湖吃饭不便宜，带肉的一般都要20元左右；
10月2日青海湖－玛多，一天都在路上，路况还算不错，有些地方在修路，容易塞车，估计明年可全线贯通。一路基本上是大山，草场，牛羊和远远的雪山，过共和可看到胡杨林，这个季节非常漂亮；再过去路上有沙化的草地和山丘；过花石峡有高山草甸。一路上海拔最高处在鄂拉山口，4580，因为很快通过，感觉不是很强烈。晚上宿玛多县粮食招待所25元/床，玛多海拔4300，晚上睡觉会头疼，而且因为太干旱，会觉得呼吸困难，嗓子干涩，非常难熬。当地人说住不在玛多，吃不在花石峡。玛多吃饭很差，而且不便宜，荤菜22元左右，猪肉由于是西宁运去的，通常都已经发臭了，还是吃羊肉吧。
10月3日玛多－鄂陵湖－扎陵湖－牛头碑（通常意义的黄河源头，真正的源头还要再往上200公里，路况更差，来回要3天），路非常差，屁股和座椅不停打架，而且屁股每10秒钟会被彻底击退一次，颠簸加剧了头疼，太阳穴彷佛被钉入了钉子，但是风光无限，一路上可看见野生黄羊、野驴、野鸭、野鸟、秃鹫、老鹰、呵呵，还有老鼠。
两个多小时车程后到达鄂陵湖，鄂陵湖的仙气和神韵只有看过才能体会，如果世上有神仙，我相信一定住在那里。
因为头天下过雪，去牛头碑的山路更险了，雪有一脚深，汽车很难借力，山路的拐弯又非常急，有一个弯我尝试到第三次才冲上去，师傅的驾驶水平真的很重要，绝对有翻车之虞。牛头碑在4620米的山顶，鄂陵湖和扎陵湖分别在山的两侧，山顶的风刀子一样凌厉。牛头碑上是胡耀邦和十世班禅分别用汉藏文字提的黄河源头，由于实在太冷，装模作样地拍了几张照片就下山了。
山下有一座宁玛派的寺院，很简单，附近还有一座天葬台，我终于知道原来人的骨头是这么白的。
晚上一样宿玛多，不过比第一天好多了，多少也适应了一些。
10月4日玛多－阿尼玛卿垭口－东倾沟－雪山路况不错，东倾沟往里是一段土路，颠簸。由于是马年，转山的藏民非常多，在大本营完成仪式后上山。宿玛沁（大武镇）雪域宾馆，48元/床，号称24小时热水，其实要烧1个多小时，而且两个人洗澡还要节约用热水。玛沁吃饭比玛多好很多，价格也公道，荤菜一般在8元左右。
10月5日玛沁－同仁（隆务镇）路况不错，经过黄河峡谷－拉加黄河大桥－拉加寺－河北乡（丹霞地貌）－泽库－同仁，宿三鑫酒店，35元/床，24小时热水，如果来得及，可以到隆务寺转转，近大殿要10元，隆务寺的喇嘛比较油，你可以要求他们带着去吾屯上寺和吾屯下寺去买唐卡，但是据说最好的唐卡在年都乎寺，都不远；画唐卡的阿卡都比较有钱，每张唐卡售价在70－150元左右，买唐卡要看人物画得是否对称，手脚有无大小，线条是否流畅，一般的唐卡都是用普通颜料画成。
10月6日上午在几个寺院转转，然后回西宁，争取下午3点到西宁，可以到城西的批发市场买水果，很便宜，但对游客都会少秤，不必太计较。虫草每斤在8000－12000左右，不同等级不通价格；还有如雪莲、藏阴陈、藏红花等药可以在超市购买，青百超市就在五四大街，离招待所不远。
10月7日西宁－西安－深圳最高兴的事情莫过机场建设费只要10元，10座以下飞机建设费10元，在西安也不用再买。
青海是非常不错的地方，大家千万不要遗忘它，美丽的可可西里和温顺的藏羚羊就在那里，什么时候大家约了一起去可可西里吧。
